2023“新血压标准”公布，不再是120-80mmHg，高血压者，早知早好
如今目前我国已经确诊高血压的患者，也是约为3.4亿人，平均每10人当中就有3~4个人具有高血压的情况，听到这样的数字，相信很多人也是会觉得比较害怕。
(资料图片)
高血压作为常见的一种慢性疾病，长期处在血压居高不下的状态也会导致多种并发症的问题产生，严重威胁个人健康，所以控制血压水平稳定也是至关重要的。
而要说起血压的标准，可能很多人认为是120~80毫米汞柱，但其实现在的血压标准早已发生了很明显的变化，那么2023年新的血压标准究竟是多少呢？下面就具体来了解一下。
引起高血压的病历机制是什么？
1. 神经内分泌因素： 体内的肾素-血管紧张素-醛固酮系统、交感神经系统和利钠激素系统等神经内分泌因素均能引起血压上升。
2. 血管壁弹性降低和狭窄： 血管内膜受损、弹性降低，或是血管明显狭窄等情况都能导致血液流动受阻，引起高血压。
3. 肾脏问题： 如肾脏病，能引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统的异常激活，导致高血压。
4. 遗传因素： 高血压在家族中的遗传性较为突出，基因异常可导致一些人相对容易患上高血压。
5. 生活方式： 例如饮食高盐、高脂、高糖、生活压力大、饮酒、吸烟等等，都容易引发高血压。
血压长期飙升，需注意这五大并发症！
1. 心脑血管疾病： 长期高血压会对心脏和大脑血管造成伤害，容易导致冠心病、心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病发生。
2. 肾功能损害： 高血压患者容易出现肾小球硬化，导致肾脏功能下降。严重的话还会发生肾小管肾病、肾功能衰竭等疾病。
3. 视网膜病变： 高血压对眼部血管造成的损伤，容易导致视网膜微血管破裂，形成微血管闭塞，最终导致视网膜病变和失明。
4. 呼吸窒息综合症： 由于长期高血压可能导致高灵敏度C反应蛋白升高，引起睡眠呼吸暂停，导致呼吸窒息综合征。
5. 非酒精性脂肪性肝病： 高血压患者容易出现代谢紊乱，导致一些脂肪累积在肝脏中，形成非酒精性脂肪性肝病。
2023“新血压标准”公布，不再是120-80mmHg，高血压者，早知早好
血压升高也会严重个人健康，所以在生活中也是要注意控制好自身的血压水平，才能够防止并发症的问题产生，而根据自身血压数值的变化，大致可以分为以下这四类：
人体健康血压正常值：<130/85mmHg
偏高血压数值：130~139/85~89mmHg
一级高血压症状：140~159/90~99mmHg
二级高血压症状：≥160/100mmHg
所以说，血压标准也已发生了改变，根据个人的身体状况来决定血压的水平，保持在合理的范围内才能够保证个人健康，如果血压长期居高不下的话，生活中也是要注重积极的调理，尤其是饮食和作息方面。
血压高，平时可常吃“三豆”，降血压，预防并发症
豆豉： 对于高血压患者来说，在生活中可以选择吃一些豆豉，豆豉在《本草纲目》等典籍中也有过记载，其中还有多种维生素和矿物质，能够帮助起到预防冠心病的效果。
而且还能够有效起到降血压的功效，所以对于高血压患者来说，在生活中要可以适当使用有利于血压的稳定，预防并发症的问题，不过也是要注重控制衡量。
黑豆： 像黑豆除了能够帮助起到健脾补肾的效果之外，其实在控制血压这方面有着一定的作用。
其中的一些营养物质能够促进消化，降低血液中胆固醇的含量，有效降低血液浓度，预防血管堵塞以及血管硬化等问题，帮助降低血压值，预防并发症的问题产生。
纳豆： 高血压患者也可以选择吃一些纳豆，纳豆也是日本人比较喜欢的一种食物，而且适当食用纳豆的话，其中的纳豆激酶还能够显著溶解体内外血栓，有效起到降低血压的效果。
同时也能够帮助减少脑中风心梗的发作，有效的保护血管健康，所以高血压患者适当食用一些纳豆，辅助降低血压值，预防并发症。
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